Let’s Use Relaxation Cards for Better Mental Wellness…

စိတ်လက်ပိုမိုကျန်းမာဖို့ Relaxation Card သုံးကြစို့ …

နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်သောကတွေကြားက မိမိရဲ့စိတ်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေ လိုအပ်နေပြီလား?

မိမိရဲ့ တစ်နေ့တာမှာ တကိုယ်ရေစိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းပြီး သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေဖို့အတွက်၊ စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုတွေဖြစ်တဲ့ Mindfulness Session, Emotional Support Group Session တွေမှာ သင်ထောက်ကူပစ္စည်းတစ်ခုအနေနဲ့ အသုံးပြုဖို့အတွက် ၊ မိမိသင်တန်းသားတွေအတွက် စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေတဲ့ Activities လုပ်ပေးဖို့အတွက် အသုံးဝင်စေမယ့် အလွယ်တကူပြုလုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေပါဝင်တဲ့ Relaxation card လေးတွေကို Jue Jue's Safe Space မှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပြီဖြစ်ပါတယ်။

Relaxation Cardတွေကဆိုရင် JJSS ရဲ့ Founder ဖြစ်ပြီး Qualified ဖြစ်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး Counselor ဆရာမ မဂျူးဂျူးမင်းသူမှ ကိုယ်တိုင်ကြီးကြပ်ပြီး လက်တွေ့မှာ အလွယ်တကူ ပြန်လည်အသုံးချနိုင်မဲ့ နည်းလမ်း (၃၀) ကို သေချာစီစစ်ရွေးချယ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီ Relaxation Card များကို မိမိရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အသုံးပြုနိုင်ခြင်း၊ သင်တန်းတွေရဲ့ Relaxation Time မှာ သင်ထောက်ကူပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ခြင်း နဲ့ Mindfulness လုပ်တဲ့အခါတွေမှာ Relaxation Card လေးတွေကို အသုံးပြုပြီး လွယ်ကူမှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ထိရောက်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကျိုးရလဒ်တွေကို ခံစားရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

Relaxation Card ကို အသုံးပြုခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကတော့

စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေမယ်
အာရုံစူးစိုက်မှုပိုကောင်းလာမယ်
စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုရစေမယ်
ကိုယ်နဲ့စိတ်ဟန်ချက်ညီမျှစေမယ်

အခုပဲ Relaxation Cards ကို စတင်အသုံးပြုပြီး သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်လိုက်ကြရအောင်!

မှာယူလိုသူများအတွက် ဈေးနှုန်းလေးကတော့ မြန်မာငွေ ၂၀၀,၀၀၀ ကျပ်ပဲကျသင့်မှာဖြစ်ပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံအတွင်း အိမ်အရောက် delivery ဝန်ဆောင်မှုရှိပြီး ထိုင်းနိုင်ငံက မှာယူလိုသူများကိုလည်း ပို့ဆောင်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

လွယ်ကူမြန်ဆန်အကျိုးရှိတဲ့ Jue Jue’s Safe Space မှ Relaxation Card လေးတွေကို စိတ်ဝင်စားလို့ မှာယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Facebook Chatbox မှတစ်ဆင့်အခုပဲ မှာယူလိုက်ပါ။

#RelaxationCard #MentalWellness #StressRelief #SelfCare #Mindfulness