Jue Jue’s Safe Space

သင်ကြားဆွေးနွေးမှုတွေ ကprofessional ဆန်ပြီး သင်တန်းသူတွေအပေါ်နည်းစနစ်တကျနားလည်အောင်သင်ပေးနိုင်တာပါဘဲ။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုစားရေးမှာဘယ်လိုသက်သေအချက်အလက်နဲ့ကုစားပေးရမလဲ၊ clients နဲ့ counselor တွေကြားထဲမှာထားရမယ့် ကျင့်ဝတ်တွေအပြင်၊စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကိုတိတိကျကျသိခွင့်ရခဲ့တယ်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုစားရေးအကြောင်းအရာကိုလေ့လာရတာကြိုက်တဲ့ကျမအတွက်ဒီသင်တန်းကအင်အားတခုဖြစ်စေခဲ့တာတော့ အမှန်ပါဘဲ။ Thank You Jue Jue's Safe Space & sayarma.

Evidence Base Mental Health Training ကနေအရင်ဆုံးကိုယ်ကိုကိုယ်ပြန်လည်ဆန်းစစ်နိုင်ခဲ့တယ်။Professional Counseling ဖြစ်ဖို့ စောင့်ထိန်းရမယ့်ကျင့်ဝတ်တွေ၊ ရှောင်ကြဉ်ရမယ့်အရာတွေ၊ လိုက်နာရမယ့်အချက်တွေကိုလည်းသေသေချာချာလေး သင်ယူလိုက်ရပါတယ်။Counseling ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကိုလည်း ကွဲကွဲပြားပြားနားလည်လိုက်ရတယ်သင်တန်းကာလတစ်လတာမှာစိတ်ရှည်စွာနဲ့သင်ကြားပေးတဲ့ မဂျူးကိုလည်း ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့်ဒီထက်မကလည်း သင်တန်းလေးတွေ Join ချင်ပါသေးတယ်ရှင့်...

သင်တန်းကာလ တစ်လတာဆိုပေမဲ့ တစ်ဘဝစာအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့သင်တန်းမို့ တွေးမိတိုင်း စိတ်ကျေနပ်ရပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်တတ်မှ၊ self-care လုပ်တတ်မှ ကိုယ့် ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း ပိုပီးကူညီနိုင်မယ်ဆိုတာ သိလာရပါသည်။ self-control ထက် self management က ပိုအရေးကြီးကြောင်း သိလာရပါသည်။ Counselor ကောင်းတစ်ယောက်ရဲ့ Ethic & Responsibilities ၊Type of Counseling ၊ Professional counseling ရဲ့အဓိပ္ပာတွေကို ကောင်းကောင်းလေ့လာသင်ယူခွင့်ရလိုက်ပါသည်။

Evidence-Based mental health training လေးက Trainingဆိုတာထက်တယောက်နဲ့တယောက်ရင်းရင်းနှီးနှီးနဲ့ ပြောဆိုဆွေးနွေးကြရတဲ့အတွက်အသိပညာတွေတိုးခဲ့ပါတယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ အတန်းမစခင်ပြုလုပ်ပေးတဲ့ mindfulness activities လေးတွေ self care လုပ်ဖို့အချိန်မပေးနိုင်ခဲ့တဲ့ ကိုယ့်ကို အားအများကြီးပြန်ပြည့်စေခဲ့ပါတယ်စိတ်ကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းတွေစမယ့်သူတွေရောလုပ်နေဆဲသူတွေရော တက်ရောက်သင့်တဲ့ သင်တန်းလေးဖြစ်ပါတယ် စိတ်ရှည်လက်ရှည်သင်ကြားပေးတဲ့ ဆရာမကိုအထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်

လူတွေရဲ့ စိတ်ပညာအကြောင်းကို ‌အစထဲကလေ့လာချင်ခဲ့တာ လိုင်းပေါ်တွေမှာလဲ စိတ်ပညာအကြောင်းကို sharing လုပ်ပေးတဲ့pageတွေကတော်တော်ရှားတဲ့အတွက် ဒီဆရာမဂျူးဂျူးရဲ့pageလေးက အရမ်းအရမ်းကိုကောင်းပါတယ်ရှင့်ညီမကတော့ Intensive suicide prevention training batch 2မှာ တက်ရောက်ခဲ့တဲ့သင်တန်းသူပါရှင့်ညီမအားတဲ့အချိန်တွေမှာလဲ volunteer တစ်‌ယောက်အနေနဲ့ တတ်နိုင်တဲ့နေရာကနေပါဝင်သွားပါဦးမယ်ရှင့် နောက်ထပ်တစ်ချိန် Jue Jue's safe space ကို ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့်

Trauma informed Mindfulness training တက်ရတာ အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်။ Mindfulness and meditation ကို familiar ဖြစ်ပေမယ့် Trauma POV ကနေ မကြည့်ဖူးပါဘူး။ သင်တန်းချိန်တွေက safe and warm atmosphereဖြစ်ပါတယ်။ အတန်းဖော်တွေရဲ့ experience sharing ကို နားထောင်ခြင်းကလည်း ကိုယ်မသိ‌တာ၊ မမြင်တာတွေကို ပိုသိမြင်လာစေပါတယ်။ Thank you so much. I am looking forward to learning more from you. Thank you so much Ma Jue and team.

Trauma Informed Mindfulness Therapy သင်တန်းကိုတီချယ်ကတက်ဖို့‌ဖိတ်ခေါ်ခဲ့လို့လဲအရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ် သင်တန်းတစ်ပတ်အတွင်းမှာရရှိတဲ့အကျိုးကျေးဇူးကတော့ ဘဝတစ်သက်စာပါ တီချယ် အရင်ကကိုယ့်ကို self guilty, self blaming unsatisfactory ဖြစ်ခဲ့သမျှ သင်တန်းတက်ပြီးတဲ့အချိန်မှာကိုယ့်ကိုကိုယ်‌‌ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို တန်ဖိုးထားရမှန်းသိလာတယ် ပိုပြီးပျော်ရွှင်ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ဖန်တီးနိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ် Thanks you Tr Jue and JJSS team .See you later soon

ကိုယ် အရင်က မသိခဲ့တဲ့ tips တွေ သတိမမူခဲ့တဲ့ အချက်အလက်တွေ ကို short-training အတွင်းမှာပဲ သိလိုက်ရတယ်
Suicide နဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ Myth & Fact တွေ အကြောင်းကိုလည်း အရမ်း သဘောကျမိပါတယ် .. Teacherတွေ အကုန်လုံးကို အများကြီး ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ရခဲ့တဲ့ knowledge တွေကို လူမှု အကျိုးပြု လုပ်ငန်းတွေမှာ တတ်နိုင်သလောက် ပြန်လည် အသုံးချနိုင်သွားအောင် ကြိုးစားပါ့မယ်
I'm really appreciate all of your team.

စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အသိပညာတွေကို လေ့လာဖို့အတွက်
first experience အနေနဲ့
Suicide prevention trainingကို joinဖြစ်ခဲ့ပါတယ်ရှင်
လက်တွေ့မှာ မိမိအတွက်သာမက ချစ်ခင်ရတဲ့သူတွေအတွက်ပါ လက်တွေ့ အသုံးချနိုင်မယ့် အသိပညာတွေကိုသင်ယူခွင့်ရခဲ့ပါတယ်ရှင်
နောက်ထပ် စိတ်ပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ပညာတွေကို လေ့လာချင်တဲ့ inspiration လည်းရခဲ့ပါတယ်
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်